Mengetahui teknik dasar golf sebelum memainkannya memang sangat penting karena membantu Anda memenangkan pertandingan. Memahami hal kecil tersebut nantinya mampu mengembangkan diri agar lebih baik lagi.
Bukan hanya itu saja, olahraga ini memang cukup kompleks, walau terlihat sederhana, namun dapat memberikan risiko cedera. Maka dari itu, tidak ada salahnya mempelajari teorinya terlebih dulu sampai paham benar.
Begini Beberapa Teknik Dasar Golf
Olahraga ini sebenarnya sangat sederhana karena hanya membutuhkan tongkat saja, walaupun jumlahnya cukup banyak. Menariknya tidak cukup sampai disitu saja, melainkan perlu keseimbangan, kekuatan, sampai keakuratan.
Semua itu akan sulit untuk dicapai bila para pemain tidak paham bagaimana teknik dasarnya. Kondisi tersebut akan mempengaruhi saat bermain, terutama soal kepercayaan diri, berikut pembahasannya secara singkat.
1. Postur Tubuh
Teknik dasar golf yang perlu diperhatikan adalah postur tubuh, di mana hal ini merupakan pondasi utama bagi setiap pemain. Kesalahan sedikit saja akan berpengaruh pada kurang optimalnya pukulan.
Pastikan kaki dibuka selebar bahu dan harus sejajar, tekuk sedikit lutut sehingga tubuh terasa lebih stabil. Usahakan seluruh berat badan dapat terdistribusi dengan sempurna, merata ke kedua kaki Anda.
Berikutnya pinggul serta bahu sejajar dengan bidikan target, jangan terlalu membungkuk ke depan atau belakang. Kemudian tulang belakang upayakan tetap lurus dan rileks, hindari terlalu membungkuk atau melengkungkan punggung.
Berpindah ke bagian lengan harus menggantung, dan kaki tetap rileks. Pada bagian kepala tegak dan lurus melihat bola, usahakan tidak menunduk atau mengangkat kepala saat swing tetap fokus.
2. Grip
Teknik dasar golf selanjutnya adalah grip yang cukup fundamental, perlu diketahui bahwa cara memegang sticknya, mempunyai pengaruh besar terhadap akurasi serta hasil akhir setelah memukul, jadi perhatikan dengan baik.
Jenisnya sediri ada tiga, di mana semuanya mempunyai kelebihan masing-masing dan menentukan apakah bola tersebut bisa masuk ke dalam lubang atau tidak. Oleh karena itu, perhatikan jenisnya sebagai berikut.
- Baseball grip, di mana tangan kiri di bawah tangan kanan, bagi pemula teknik ini harus diketahui dan paling mudah untuk dipelajari
- Overlapping grip, hampir mirip seperti baseball hanya saja jari kelingking tangan kanan ditempatkan di antara jari telunjuk serta tengah tangan kiri, sedikit susah memang dan butuh waktu
- Interlocking grip, jari kelingking tangan kanan, mengait dengan jari telunjuk tangan kiri, hal ini memberikan daya cengkeraman bagus dan sering dilakukan oleh para profesional.
3. Backswing
Teknik dasar golf selanjutnya disebut juga dengan backswing atau gerakan awal ayunan. Memahaminya sangat penting karena sangat berpengaruh ke kekuatan sekaligus akurasi pukulan, sehingga pukulannya tepat mengenai sasaran.
Untuk melakukannya pastikan saat memegang grip benar dan posisi nyaman. Postur tubuh sesuai dengan teknik di atas, lalu mulai ayunan dengan membawa tongkat ke belakang mulai dari bahu dulu.
Ketika melakukan gerakan ke belakang putar pinggul ke belakang juga secara bersamaan, pastikan pergelangan tangan dalam posisi kuat tetapi jangan terlalu kaku, tetap santai dan rileks.
Ketika posisi akhir saat tongkat sudah berada di atas kepala, pastikan bahu kiri Anda harus lebih tinggi dengan kanan. Kondisi tersebut berlaku sebaliknya bagi yang bertangan kidal.
4. Pivot Tubuh
Teknik dasar golf selanjutnya adalah pivot tubuh atau gerakan rotasi yang sangat penting dalam olahraga ini. Nantinya akan melibatkan bahu, pinggul, dada di mana semuanya bekerja secara bersamaan dan harmonis.
Kondisi tersebut perlu diperhatikan benar agar mendapatkan pukulan kuat serta akurat, selain itu memahami pivot dengan benar memberikan manfaat besar bagi pemain yaitu menghindari risiko cedera.
5. Downswing
Teknik dasar golf berikutnya adalah downswing, di mana ayunan akan dimulai dari atas kemudian bergerak ke posisi top of swing, lalu meluncur ke bawah dan memukul bola tersebut.
Mungkin terlihat mudah tetapi sangat sulit, karena Anda harus menjaga postur sampai keseimbangan sekaligus membagi secara merata kekuatan agar akurasi serta jarak pukulannya sesuai harapan.
Perlu diperhatikan saat melakukan downswing rotasi tubuh menjadi sangat penting, pengaruhnya ke tenaga yang akan dihasilkan. Selain itu, untuk memaksimalkan akurasi, tempo dalam ayunan juga perlu diperhatikan.
Poin lainnya adalah kedua kaki tetap kuat, santai tetapi rileks. Terlalu kaku akan membatasi segalanya mulai dari rotasi, sampai kesulitan dalam melakukan gerakan ayun, jadi perhatikan dengan baik.
6. Follow-Through
Gerakan ayunan berikutnya dalam olahraga golf adalah follow through. Beberapa orang menganggapnya sebagai proses akhir, hanya saja memastikan gerakannya benar sangat penting demi menjaga keseimbangan tubuh.
Perlu diketahui dalam olahraga ini, poin paling penting yang perlu diperhatikan para pemain adalah keseimbangan. Pengaruhnya sangat besar terutama terhadap pukulan hingga akurasi, bagi pemain profesional wajib diperhatikan
7. Drop
Selanjutnya Drop merupakan teknik meletakkan bola kembali ke permainan ketika terjadi sesuatu, misalnya keluar dari batas yang ditentukan atau masuk ke air. Walau sederhana tetap tidak boleh sembarangan.
Setiap pemain wajib mengikuti, memahami aturan yang ada. Sebagai contoh saat memegang tidak boleh menyentuh tubuh atau pakaian karena berpengaruh terhadap bola tersebut dan dihitung pelanggaran.
Memahami berbagai teknik dasar golf memang sangat penting, sebelum Anda bermain, karena setelah memahaminya olahraga ini tidak semudah yang dibayangkan, setiap pemain dituntut untuk fokus terutama dalam menjaga keseimbangan.
